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綠拿鐵-排毒魔法飲：體內環保一杯滿足！輕瘦-美肌-順暢-好眠，10天就有感！





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養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男！

綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」，

不挨餓也能10天甩重4.4公斤，從此不復胖！

本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜，

作法簡單變化多、食材易取花費少，懶人一次就上手，

高纖、美顏、排毒、輕食尚一杯滿足！


養生達人陳月卿這樣力推綠拿鐵：

★它簡單易行，並不限制熱量，而是藉著限制食物的種類來控制熱量。

★我贊成全面式「10日綠拿鐵」的其中一項原因，是實施過程完全不必挨餓！

★最重要的是，斷絕人體對食物過多的貪欲，能幫助再造清新的味蕾！

綠拿鐵是什麼？

●製作一杯綠拿鐵的費用跟拿鐵差不多，為了荷包和健康，歡迎用綠色的綜合蔬果昔取代每天一杯的拿鐵。

●「蔬菜＋水果＋水＋堅果」打出綿密口感，喝起來也有拿鐵奶香，營養又美味！

●用綠拿鐵改變飲食習慣，讓身心聆聽自己真正的飲食需求。

◎來一杯綠拿鐵，疲倦、肥胖、失眠、過敏、便祕、三高OUT！易瘦也益壽！

不少人經過全面式「10日綠拿鐵」的挑戰，體重減輕、口味變清淡。為了確保成果，很多人就此戒除糖癮、咖啡癮、酒癮，甚至連加工食品也成為禁止往來戶，大大減少毒素進入身體的途徑，長久下來不僅變瘦、變健康。

感覺消化系統在吶喊了嗎？不妨飲用10天綠拿鐵，就能輕鬆調整食量和味覺，喝下全食物的植化素和營養，清除體內老廢物質，給身心一個reset的機會！

◎最接地氣的蔬果汁食譜！食材好買、N種變化、花費低廉，口感一級棒

經作者及綠拿鐵同好精心改良，無論是口感或價格都更「接地氣」：綠拿鐵=蔬菜＋水果＋水+堅果少許，比例為「蔬菜3：水果7」，依食材寒熱及處理方式，分為經典、熟成、熱飲三款，為不同體質打造適合的飲用配方。

◎腹爸爸變回型男老爸，號召網友實踐全面式「10天綠拿鐵挑戰」，來一場飲食斷捨離

小V爸原本是「大腹翁」，兒子小V研擬了「10日地獄綠拿鐵套餐」，讓腹爸爸從77公斤甩重4.4變回型男，小V爸遂成立「綠拿鐵同好會」分享飲用綠拿鐵排毒、減重心得，旋即造成一股魔法綠旋風，帶來輕鬆無負擔的飲食模式，品嚐台灣當令蔬果的真滋味！

本書特色

?全面式「10日綠拿鐵」適合體重超重或肥胖、高血壓、高血脂、高血糖的人。

?符合台灣當令食材的綠拿鐵食譜，作法簡單花費少，減重、調體質不傷荷包！

?蔬果昔新手必看的配方，就算是老手也能從中變化出自己的綠拿鐵菜單。

?只要一台果汁機，洗、切、汆燙，懶人也會的3步驟搞定一天活力的來源！

樂活推薦

創新工場董事長──李開復

癌症關懷基金會執行長暨資深營養師──黃翠華

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新聞分享



「國民弟弟」安宰賢，在2013年與全智賢、金秀賢合作韓劇《來自星星的你》，因此打開知名度，他於去年5月與曾在《吸血鬼醫生》合作的具惠善結婚，成為螢光幕夫妻。而他時隔一年終於回歸小螢幕，確定與呂珍九一起演出《再次重逢的世界》。

《再次重逢的世界》預計接檔《奇怪的搭檔》，將於7月播出，日前已經公開呂珍九、李沇熹擔綱男女主角，而韓國電視台SBS於日前透露，呂珍九、李沇熹安宰賢確定出演，並進行劇本練習，將於24日正式開拍。而安宰賢將演出的角色是餐廳老闆車允英，與呂珍九扮演的成海誠互看不順眼。另外，此劇的劇情講述，19歲的成海誠與31歲的私人護士嚴賢秀，兩人神祕又奇幻的愛情故事。



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