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生氣時，還可以從容表達的人才厲害：60個衝突情境的說話術





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★1分鐘解決！不生氣的表達方式

★分析憤怒的源頭與種類。設定具體的場景和對白，簡單易懂，馬上可用！

★日本暢銷書

你是否經常因不想破壞人際關係而不敢生氣？

你是否生氣了就失去理智說出讓自己後悔的話？

其實，你可以生氣！

了解生氣時該如何說話，

就能讓自己不用悶著，也不會被討厭，還能向對方溝通表達……

本書告訴你1分鐘就能解決，

讓你不再受到挑釁就抓狂！

本書特別推薦給以下這類朋友：

◆覺得「絕對不能生氣」的人

◆不知如何糾正部屬、指責部屬的人

◆經常因說不出口而把想說的話悶在心裡的人

◆想要不生氣而有智慧地說話的人

◆會因一時的情緒激動而事後感到後悔的人

◆碰到愛生氣的人就畏首畏尾的人

◆希望自己遇到麻煩人物也能應付自如的人

◆跟難纏的對象說話時會變得沉默不語的人

◆對家人或身邊的人難以保持冷靜的人

◆希望與人交流時能說出真心話又能交談愉快的人

本書以70年代起源於美國的「憤怒管理」（與憤怒和平共處的理論）為基礎，明確地說明如何處理憤怒這種情感、應該如何傳達給對方，並分成工作篇和生活篇、各種場景別的對話，以對或錯的對照方式明確呈現。

◆「你在鬧什麼脾氣！」

◆「為什麼連這種事都不會！？」

◆「能不能不要同一件事讓我說好幾遍？一般人問一次就該懂了吧？」

◆「你為什麼每次都不幫忙做家事，你也稍微幫忙一下啊！」

◆「為什麼你要隨便丟我東西？你不要這麼多管閒事好不好！」

◆「你怎麼自己擅自決定？你這個人真的很自私！」

以上這類的話，只會讓情況更糟。

憤怒是每個人都有的情緒，

憤怒累積久了，會像未爆彈一樣威脅到自己和身邊的人。

但應該如何處理憤怒？

又該如何表達而不搞砸關係？

本書分成工作篇、生活篇、各種場景別的對話，以對或錯的對照方式具體呈現，不僅簡單易懂，馬上可用，也讓大家不再受到挑釁就抓狂！

當我們學會了將潛藏在憤怒背後的悲傷、不甘心、困惑、寂寞、罪惡感、嫉妒、自責等難以表現出來的情緒或心情，在不破壞與對方關係的前提下順利表達，我們就能夠：

◆不再無謂地生氣

◆日子過得更輕鬆

◆不再想要責備發怒的自己

◆職場的氣氛變得更融洽

◆增進工作生產力

Come on！Let’s get angry！



新聞分享



根據統計，高達2/3夢境屬於不舒服的情緒，像恐懼、焦慮、緊張等，對人來說是一種潛意識的情緒釋放。然而這些夢境通常都有特殊的涵義，國外Little Things網站就整理了12種夢境解析，快來看看這些夢境背後的意義吧。

十二種常見的夢境及代表的意義：

1.掉牙齒：將會說出不應該說的話，像是八卦、秘密或傷人的話。

2.從高處墜落：你的事業或感情生活可能正在走下坡。

3.全身裸露：通常是好徵兆，代表你會升遷或是得到新工作。

4.考試：提醒你要保持警覺。

5.被追：未來將會發生你想避免的事情。

6.死亡：這不是不祥的徵兆，這代表你生活中的某件事物將結束，而另一件事情即將開始。

7.水：水的狀態代表你將來會發生的狀態，愈平靜表示你愈能掌控。

8.遲到或掉東西：代表你壓力太大，事情太多。要小心別亂做承諾。

9.房子：房子代表著做夢的人不同的生活層面，例如地下室代表忽略某件事情。

10.懷孕：不管是男女都可能做懷孕的夢，通常代表自覺或是有創意的事物。

11.癱瘓或麻痺：你將很快地掌握生活的主導權。

12.飛翔：看你在夢裡是往哪個方向飛。往上飛代表你即將覺醒；往下飛代表你將學習從未接觸過的事物。



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